4 cahiers d’exercices Offerts ce mois-ci à toutes les abonnées à ma newsletter “Slow au quotidien” !

Chaque semaine au mois de juin, tu recevras un nouveau cahier d’exercices.

Semaine du 5 juin :

Cahier “30 questions de journaling pour les périodes de grand stress”

Le cahier contient 30 questions de journaling pour mieux vivre une période de stress intense. Les questions de journaling sont des amorçes qui te permettent de réfléchir.

Chaque jour pendant 1 mois, retrouve une question de réflexion sur le stress, les émotions, ce qui t'apaise. Un carnet, un stylo, et quelques minutes de calme, c'est tout ce dont tu as besoin pour profiter de ce cahier :)

Semaine du 12 juin :

Cahier “Slow au quotidien”

Tu trouves que tout va trop vite ? Je te rassure : ce n’est pas toi qui es trop lent(e), trop feignant(e), pas assez ceci ou trop cela.

Il y a simplement beaucoup d’attentes qui te bombardent à longueur de temps. Tu te sens sans arrêt sollicité(e) par ton travail, ta famille, et aussi toi-même, tu es sur-connecté(e), sur-informé(e)...

Tu satures, c’est bien normal.

Tout au long de ces pages, nous allons voir ensemble comment mieux vivre et ralentir au milieu de ces sollicitations. Elles existeront toujours, bien sûr, mais tu sauras les alléger avant qu’elles ne deviennent trop pesantes.

SEMAINE DU 19 JUIN :

Cahier “Prendre du temps pour soi”

Je te propose dans ce cahier l’exercice de la “valise du temps”, qui va te faire prendre conscience de ce que tu priorises dans tes journées et dans tes semaines, et de ce qui mange tout ton temps pour toi.

Grâce à cet exercice, tu vas pouvoir accorder la priorité à tes moments de loisirs/plaisir, même dans un quotidien bien occupé.